KRONIČNE BOLEČINE V HRBTU IN NOGAH

PREDSTAVITVENA DELAVNICA SKOZI AEQ® METODO

PETEK: 7.3.2025 OB 17.00 URI

V ŽIVO (v prostorih DRUŠTVA AIA, Slovenska cesta 28, Mengeš) ALI ONLINE (prijava na dogodek: https://forms.office.com/r/4a3nvmCu5b)

Pri AEQ metodi se soočamo z urejanjem kroničnih bolečin. Na bolečino oziroma na problem gledamo celostno, kar pomeni, da upoštevamo naše telo, um in okolico.

Človek, ki zjutraj vstaja tog in utrujen, ter se sooča z bolečinami v hrbtu in nogah, se ne more ukvarjati izključno in samo z dotičnim delom telesa, ki boli. Pogledati mora na to iz veliko širše perspektive. Telo deluje kot celota in ob nastanku togosti, poškodbe ali bolečine na določenem delu telesa, začne telo s kompenzacijo. Vedno išče način in položaj, da “čim manj boli” in da lahko “normalno” funkcionira v vsakodnevnih opravilih, ki jih danes ni malo. Kar se zgodi, je da na račun npr. poškodovanega kolena, gležnja, išiasa, pride do večjega neravnovesja v telesu. Za hojo in delo posledično preobremenimo druge mišične skupine, kar vodi v spiralo vedno večje togosti in zakrčenosti telesa.

Zaradi prevelike preobremenjenosti in premalo upoštevanja potreb telesa, splošno premalo gibanja ali pa pretiravanja v le tem, pridemo lahko do različnih bolečin in poškodb, kot so hernija, išias, bolečine v nogah (utrujene noge, krči), bolečine v zgornjem ali spodnjem delu hrbta, poškodbe kolen, gležnjev, itd.

Mišice hrbta, se aktivirajo vsakič ko gremo v novo dejanje, v novo akcijo, v novo opravilo. Danes so naši urniki napolnjeni z aktivnostmi, kar pomeni, da smo v neprestani akciji. Telo potrebuje počitek, regeneracijo in sprostitev napetosti v tem predelu. Kako lahko sami vplivamo na to in si pomagamo z AEQ metodo, ki je celosten pristop k urejanju bolečin, lahko spoznate na brezplačni delavnici.

Za obisk predstavitvene delavnice so potrebne prijave. Ker bomo izvedli tudi eno AEQ® vajo potrebujete udobna oblačila, telovadno podlogo, copate, v primeru srečanja na daljavo tudi dobro zoom povezavo in kamero.

Več informacij o AEQ ® dihanju najdete na spletni strani www.inteligencatelesa.si

Predstavitev vodita:

Teja Šinkovec, učiteljica AEQ metode, dihanja in odnosov srednje stopnje

Niko Akrap, osebni trener in učitelj AEQ metode srednje stopnje in dihanja osnovne stopnje